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幼儿园跆拳道教学总结

网站编辑:励骏会-励骏会官方网站-励骏会线上官网 │ 发表时间:2020-03-03 17:08:27 

  15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 幼儿园跆拳道教学总结 第一学期跆拳道教学工作总结 跆拳道是发源于朝鲜的武术。它是一门渗透着精神魅力、一个跃上奥林匹克山峰、登上世界运动舞台的 东方搏击术;一种强健人体魄,锻炼人意志,陶冶人 情操的运动。它有着上千年的发展历史,经过二十世 纪近百年的发展已逐渐风行于世界各地,为广大的武 术搏击爱好者所喜爱。跆拳道是一种以脚和拳为自然 武器的一种武术搏击门类,以动作优美、速度敏捷而 著称。通过跆拳道选项课的学习和练习,可达到以下 目标: 1、技能目标:掌握跆拳道的基本知识,基本技术和修练方法,培养对跆拳道的兴趣,养成自学锻练的好 习惯。 2、生理健康目标:提高学生的心血管系统的机能,改善各内脏器官对运动的适应性。 3、适应社会的目标:跆拳道崇尚礼仪,它“以礼始,以礼终”的礼仪规范和互帮互助的精神使得一个人在 练习跆拳道的过程中内在修养逐渐得到提高。学习跆 拳道还是一种对勇气及毅力的锻炼,因此练习它不仅 能提高人的身体素质,而且能训练一个人勇往直前的 魄力以及坚韧不拔的毅力。同时,能强化学生的爱国 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 精神,提倡礼仪、廉耻、忍耐、克自己和百折不挠的 精神品质。 上好一堂合格的课,使课堂教学不仅能提高学生身体锻炼的生理效果,使体育课教学效果事半功倍,在 总结了数年实践教学的基础上认为还应该注意下列几 个问题。 第一,课的内容要科学安排:根据教学计划及不同学生的生理特点,使教学内容能全面增强学生体质, 就一堂课而言,也应尽可能使内容全面些,有专项技 术教学也有基本身体素质教学,有速度练习也有力量 性练习等,避免一堂课全是一个内容,甚至几次课连 续上一个内容,使学生局部肢体负担过重,也不利促 进学生身体的全面发展。练习内容手段的选择上也要 符合年龄特征,如过重负重练习容易使学生身体受到 损伤。 第二,运动量要合理:如果课的运动量太小,锻炼后对身体各器官影响太轻微,这就达不到增强体质的 效果;如果运动量过大,学生过分疲劳,一方面影响 健康,另外也使恢复过程延长而影响下一节课的学习, 因此运动量一定要合理,一般以平均心率能达每分钟 120—140 次为妥。当然还要根据不同项目而有所差 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 回望2013年,我将继续发扬做的好的方面,不断修 正不足的方面。在即将到来的 2014 年我们会再接再 厉,提升自我思想品质,业务能力和合作精神,着眼 新实践、适应新要求,以昂扬向上、奋发进取的精神 状态和艰苦奋斗、求真务实的工作作风再创佳绩、再 铸辉煌,为2014 年海石学校跆拳道跆 本学期我担任了西乡县青少年活动中心跆拳道的教练工作,从10 月份开班以来短短的3 个多月,我自己 和学员收获很大。下面我来做出以下总结。 首先感谢活动中心的领导将我派送到西安体育学院进行为期一周的跆拳道培训,使我将以往荒废的跆拳 道专业知识重新的温习了一遍,为现在的教学打下了 坚实的基础。本期学员全部都是小学生,大部分都是 岁的学生,可以确切的说是幼儿跆拳道教育,幼儿跆拳道教学一直以来就是跆拳道教学的一个难 点,伴随着这个阶段学习跆拳道的年龄段的越来越小, 比重越来越大,这个教学上的问题值得重视和研究。 队里最小的年龄是6 岁,当时是小朋友的妈妈带他过 来的,进了道馆之后就开始哭了,妈妈态度倒是很坚 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 决的,坚持让孩子训练,就站在旁边,一节课下来, 哭了有十分钟,剩下的时间是一边抹眼泪一边看身边 的小朋友,第二节课的时候就正常的跟着其他小朋友 一起训练了,但是训练的意识是没有的,更多的时候 他是站在原地看着别人训练,只有教练走过去的时候 对他进行手把手的引导,才可以去完成部分动作,所 以这个年龄段的孩子是无法集体上课的,针对这样的 情况我单独的给他上了几次课,效果很好,整节课下 来,他能完整的跟随教练的跆拳道课堂安排进行学习, 有很好的效果,我的经验就是年龄6 岁的孩子最好不 要接收,要么进行单独的授课,后者需要家长有一定 的经济基础。一般来说 7.8 岁左右的孩子就是标准的 幼儿跆拳道了,这个年龄一般可以接受跆拳道的训练, 虽然在训练的时候很调皮,注意力不集中,常常打闹, 但是通过适当的鼓励,表扬,引导,批评,也是可以 取得较好的效果,一般常见的问题第一个就是没有纪 律,这个不是几节课就可以改变的,所以跆拳道授课 初期,需要严厉一些,先带出 来的几个孩子可以遵守纪律的话,对后来的小朋友是一个很好的表率,胜过在课堂上很多的语言和行动。 在授课时,我遵循由易到难、由简至繁的原则,先让孩子学会一个简单的动作、然后将几个动作组合成 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 一个招式、最后将若干个招式连串成一个完整的套路, 在训练中学员的年龄,和接受能力都有所不同,所以 在学习和训练中采取了传、帮、带的教学方法使其每 一个学员都能跟上训练计划进行,从而达到训练的效 根据少年儿童的身心发展特点安排运动量,我采取了短时间大强度的练习,以提高少年儿童的运动能力。 所以一般2 个小时的时间我是这样安排的:一个小时 时间是柔韧练习、身体素质练习、游戏、另一个小时 是技术练习。为了提高学生的学习兴趣不感到枯燥乏 味,我每节课都会收集或自编大量的游戏来辅助教学, 通过几个月的实践我发现用游戏来辅助教学真的很关 键。我在跆拳道教学过程中要求自己,体现出性格坚 强、开朗、活泼课堂纪律严肃,对学员们进行心理引 导,让每个学员轻松地学会每一个跆拳道动作。让孩 子们感觉学习起来很轻松简单。通过本期的训练小朋 友们的技术动作、体能、礼仪、等各方面都有了明显 改善和提高。几个月下来小朋友都有了一定的成绩和 进步。得到了一些家长和孩子的认可,使每一个学员 的身体素质都有所提高得到锻炼。通过理论知识的讲 解孩子们慢慢对跆拳道的精神礼仪都得到了理解。 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 道兴趣班在家长关心下,以后会做得更加的出色的。 在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一种对抗较为激烈的运动项目,然而,现在的它,却和瑜 伽、健美操、芭蕾等艺术活动一起,成为最具诱惑力、 现代感最强的健身运动之一,越来越多的年轻人加入 到这项运动中来,把跆拳道推向时尚的舞台。也正是由 于这个原因,这学期的体育课我选择了跆拳道。虽然 体育课并不能让我在跆拳道上真正入门,但是我能借 此机会感受一下跆拳道的魅力。诚然,我感受到了。 跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法,腿法技术在整体运用中约占3/4,因为腿的长度和力量是人体中 最长最大的,其次才是手。腿的技法有很多种形式, 旋,威胁力极大,是比赛时得分和实用制敌的有效方法。其次是手法,手臂的灵活性很好,可以自如地控 制完成防守和进攻动作,同时也可以变化为拳,掌, 肘,肩的多种用法,进行实战。在竞赛规则以外的跆 拳道实战中,人体的一些主要关节部位亦可以用来作 进攻的武器,或防守的盾牌,这是跆拳道技术的本质, 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 如人体的手,肘,膝,脚等关节部位,是跆拳道实战 中最常用,最有效的击打武器。在我看来,跆拳道最 大的魅力是其变幻莫测、优美潇洒的腿法。不过,通 过这几节课的学习,我深刻的意识到要做到优美就得 先付出代价。 跆拳道还有一个很吸引人的特点就是礼仪。跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳 道练习者始终把“礼”作为训练内容,强调“礼始礼终”, 即练习活动都要从礼开始,以礼结束,并突出爱国主 义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时,在道德修 养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、 教练、老师、队友鞠躬施礼,使跆拳道练习者养成发 自内心的行礼习惯,以养成恭敬谦虚、友好忍让的态 度和互相学习的作风,并培养其坚韧不拔的意识品质。 这学期刘老师教给我们跆拳道中的基本礼仪,准备姿势,五种腿法以及与之相对应的脚靶拿法,三种步 法。五种腿法分别是,前踢,横踢,侧踢,后踢,下 劈;三种步法是跃步,交叉步,垫步。刘老师很负责, 教得很好。每节课的开始老师都会让我们跑一跑,热 热身,然后压压腿,接着复习上一节课所学,随之展 开新的内容。对于我们所学的每一个动作,老师都严 厉要求,仔细讲解,悉心指导,并且再三强调安全问 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 题。除了教授我们跆拳道以外,刘老师还会给我们讲 一些有关跆拳道的历史概况。同时,刘老师为我们讲 解时总是会加上一些搞笑的错误示范,逗得同学们笑 声如雷,极大地增加了体育课堂的趣味性。 通过这学期的体育课,我体会到了跆拳道的瑰妙。虽然过程很累,但是也在一定程度上磨砺了我的意志, 很希望自己能够有机会一直学习下去。 少儿跆拳道教学与训练,要结合少儿生理和心理特点,进行科学的教学与训练。本文采用文献研究法, 访谈法,通过少儿跆拳道教学与训练实践,浅谈一下 在少儿生理、心理等方面少儿跆拳道教学应注意的问 2.根据少儿生理特点,在跆拳道教学与训练中应注意的问题 2.1培养良好体态,控制力量训练 少儿的生理特点有其特殊性。这一时期正处于少儿的生长发育阶段,他们各器官系统的形态和机能都有 明显的特点。骨骼硬度小,韧性大,不易骨折,但易 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 变曲,变形。少儿的关节窝较浅,关节囊及关节周围 的韧带较薄弱、松弛,故少儿的关节伸展性与活动范 围较大,灵活性与柔韧性易得到发展,但关节牢固性 较差,在外力作用下轻易脱位。少儿的肌力弱,耐力 差,易疲劳,肌肉发展不平衡, 小肌群发展较慢。少儿肌肉中水分多,蛋白质、脂肪和无机盐类较少,肌肉细嫩而富有弹性,能量储备 较少。收缩力量和耐力较差,易疲劳,但易恢复。身 体各部分肌肉发育不平衡,大肌肉、上肢肌肉发育先 于小肌肉、下肢肌肉,肌力增长不均匀。少儿的心率 快,心肌收缩力弱,心血液输出量绝对值较小,但相 对值较大。所以,我们在跆拳道教学与训练中应注意 各种动作的正确身体姿势的培养,养成良好体态仪表, 防止骨变形。在力量训练中,负重练习要慎用,宜用 伸展练习发展力量。应重点发展动作速度,提高准确 率,加大关节的转度和肌肉及韧带的伸展。12-13 后,力量训练可逐渐增加。少儿身体各部分的肌肉力量应均衡发展,各项素质搭配练习。特别应加强他们 的柔韧性练习。为以后的教学与训练打好基础。 少儿的血液量相对成人含量多,但单位体积血液中的血红蛋白含量与成人相比较低。由于少儿的神经调 10 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 节不够完善,新陈代谢比较旺盛,故心率较快。心肌 纤维收缩力弱,心脏泵血能力小,故每搏输出量小。 少儿血压低,心血管调节机能发育不够完善。少儿的 新陈代谢旺盛,耗氧量大。因而呼吸频率较快,但呼 吸阻力较大,呼吸肌力量较弱,所以肺活量较小。同 时,由于少儿氧运输功能较差,最大通气量和摄氧量 都较低,故在运动训练时,通气量的增加主要靠呼吸 频率的增加来实现。所以,我们在跆拳道教学与训练 中应注意过早的进行专项的耐力训练。在跆 拳道教学与训练中,应以“双基”的教学与训练为主, 以简单的品势进行教学与训练。 以动作的速度练习为主,如前踢、横踢等。不宜过多的进行耐力、力量和静力性的练习。跆拳道虽然腿 法很多,但主要还是以前踢、横踢为基础。前踢和横 踢虽然简单易学,但若要做好却是非常困难的。要真 正把这些做得非常出色,就必须有扎实的基本功和良 好的身体素质,所以跆拳道的基础训练就显得非常重 少儿的肌肉纤维较细,肌纤维的张力小,加上支配肌肉的神经中枢的兴奋强度和维持高度兴奋的时间比 成人差和短,在持久而紧张的肌肉收缩时容易疲劳。 11 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 因此要注意对少儿神经系统的训练,加强少儿协调能 力的训练,提高其对肌肉运动的感觉,培养其对运动 的节奏感,多采取一些积极主动的放松练习。在跆拳 道教学与训练中,尽量减少憋气、紧张性练习,以免 心脏负担过重,影响正常的生长发育。少儿的运动量 不宜过大,应合理安排运动负荷,练习时间不宜过长。 科学的运用间歇训练、重复训练等方法。适当发展难 度动作。应注意动作与呼吸的正确配合,凡是使胸廓 扩张的动作应吸气;反之则呼气。如在做跳跃的动作 时应吸气;在落地的动作时应呼气等。 少儿跆拳道训练要合理安排全面身体训练和专项身体训练的比例,要有长远规划,合理搭配,力争科学 地安排教学与训练工作。在早期教学与训练阶段,以 全面身体素质练习及发展各种运动能力和机能能力为 主。结合简单的横踢腿、前踢、推踢等,发展肌肉协 调用 力能力,提高掌握基本动作技术的能力,并注意专门发展柔韧、协调、灵活性等素质。随着少儿跆拳道 学员的各种能力的不断提高和年龄的增长,专项身体 素质训练的比例逐渐加大,基本功训练的内容增多, 难度增大,要求逐渐提高,围绕专项所需要的各种能 12 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 力和素质如力量、柔韧和速度等进行专门性基础训练。 少儿的兴奋过程表现为好动,注意力不易集中。学习动作和技术时,大多凭兴趣。少儿形象思维能力较 差,善于模仿,但抽象思维能力差。学习和掌握动作 较快,但多余动作或错误动作较多,其神经细胞工作 能力低,易疲劳,但恢复较快。所以,在跆拳道教学 与训练中应注意教学与训练的内容和形式多样化,避 免单调的重复和静止性的活动。在传授新的技术动作 时,应以模仿性质为主,少讲解,多示范。培养他们 的形象思维的能力,全面发展各项基本技能。在进行 品势动作练习时,应穿插比赛或游戏。同时,安排短 暂的休息。以免出现疲劳,提高他们的兴趣。少儿训 练产生错误动作时,教师或教练员要有耐心,做到预 防在先,及时纠正。多采用直观教学法,应运用简单、 易懂,形象生动的口令或口诀进行讲解,也可以运用 现代媒体教学,以帮助理解。 骺软骨病的损伤是少儿在体育运功中特有的一种损伤。主要发生在腰椎,膝关节和肘关节。跆拳道练习 过程中膝关节是活动最频繁的关节。故练习时间,动 作不要过于集中,每次练习时间不宜过长。 13 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 平时应采用积极的手段来发展儿童股四头肌力量,做准备活动时也要重视膝关节的练习,练习中应采用 积极的方法放松膝关节。如果在运动中发现学龄儿童 有腰,膝及肘部疼痛应引起重视,并及时进行诊断治 3.根据少儿心理特点,在跆拳道教学与训练中应注意的问题 3.1加强思想教育,以鼓励为主 少儿跆拳道教学与训练本身就是一种教育过程。在跆拳道教学与训练中,应掌握少儿的心理特点,以表 扬鼓励为主。教练员要及时发现少儿优点给予表扬。 教学训练实践表明,少儿喜欢表扬,一经表扬,信心 倍增,训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中, 可让他们谁完成的好,谁出来示范。激发他们的好胜 心理,提高训练效果。往往有些教师或教练员一看到 他们完成不好就训斥、责备,使学生自信心下降,甚 至因此产生逆反心理。在教学与训练中看似严肃,反 而使少儿的大脑皮层神经系统处于抑制状态,训练效 果不佳。 少儿在跆拳道教学与训练中,都有迫切希望知道自己的成绩和效果的要求。同时也希望自己的努力能够 14 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 得到教练员的肯定。所以,在教学与训练中,教师或 教练员如能使他们及时知道教学与训练的效果,就能 使错误的技术动作得以纠正,正确的动作技术得以巩 固,从而创造教学与训练的良性循环。例如,在一分 钟的横踢腿,一组不记数,不看质量,每天踢。而另 一组记数,看质量,并在训练中 第五步、提膝的转脚训练15 15---------------------------------------------感谢观看本文-------谢谢----------------------------------------------------------- [标签:标题] 2016 因为跆拳道这项运动属于肢体语言,所以幼儿在学习的过程中需要时间的积累! 为了让每个孩子在跆拳道这项运动中走的更远,基本功最为关键!打好基础至关重要! 为了让牡丹江市跆拳道队在全省、全国、甚至全世界的正规比赛上拿到荣耀,我们在努力!牡丹江市跆 拳道协会副会长:李凯日期:2012、07、23